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ゴーヤ ジュース

体にとっても良い、ゴーヤ ジュースのレシピです。

材料
・ゴーヤ ※ ミキサーを使います。


 ゴーヤを、タワシなどを使い、流水でよく洗います。
 ゴーヤを真っ二つに切り、中の綿を取り除き、ある程度細かく切ります。
 細かく切ったゴーヤをミキサーに入れます。このままだと、ミキサーが空回りし、ジュースにならないので、お水も少し入れます。
 お好みの程度まで、ミキサーを回転させて、ゴーヤジュースの出来上がりです。

 暑い夏などは、このゴーヤジュースは、うってつけです。ビタミンCや食物繊維など、ばっちりとれて、とても具合がよいです。

デザートレシピ


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