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バナナ牛乳

 高血圧の人にも良いといわれている、美味しくて、ヘルシーな、バナナ牛乳のレシピです。

材料
・バナナ   ・牛乳 ※ ミキサーを使用します。


 ミキサーに、皮をむいたバナナと、牛乳を入れます。おおよその割合は、牛乳500mlに対し、バナナを2本です。
※バナナは、モノにより、大きさがかなりマチマチですので、こってりがお好みならばバナナを多めに、あっさりがお好みならばバナナを少なめに、調節してください。
 20秒ほど、低速~中速でかき混ぜます。
 グラスに、注ぎ分けて、出来上がりです。

 生牛乳はちょっと、という方は、バナナ牛乳と一緒に、ヨーグルトをお召し上がりになると、具合がかなりよろしいかと存じます。
 また、バナナは、青黄色のうちは、あまり甘くありません。常温で少し置いて、茶色の斑点が少し出てくる頃になると、とても甘く、柔らかくなります。

 ※ 美味しいヨーグルトの作り方。

デザートレシピ


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